Техника «Растворение обиды» (Луиза Хей)
27. Август, 2019 в 18:41,
Нет комментариев
Сядьте где-нибудь в тишине,
расслабьтесь. Представьте, что вы в затемненном театре и перед вами небольшая
сцена. Поставьте на сцену человека, которого вам надо простить; человека,
которого вы больше всего на свете ненавидите. Этот человек может быть живым или
уже умершим, а ваша ненависть может быть как в прошлом, так и в настоящем.
Когда вы ясно увидите его, представьте, что с ним происходит что-то хорошее - то, что для этого человека имеет большое значение. Представьте его улыбающимся и счастливым. Задержите этот образ в вашем представлении на несколько минут. Затем, когда человек, которого вы хотите простить, покинет сцену, поставьте туда себя. Представьте, что с вами происходит только хорошее. Представьте себя счастливым, улыбающимся. И знайте, что во Вселенной достаточно добра для всех нас. Это упражнение растворяет темные облака накопленной обиды. Некоторым это упражнение покажется очень трудным. Каждый раз, делая его, можно рисовать в воображении разных людей. Делайте это упражнение один раз в день в течение месяца, и увидите, насколько вам станет легче жить.
