Техника "Создание ресурсного состояния"
24. Июль, 2018 в 5:21,
Нет комментариев
понять - как создается мой ресурс смоделировать свое ресурсное состояние научиться включать нужное ресурсное состояние (для достижения цели) Подумайте о цели и о том, какое вам необходимо для реализации этой цели состояние.
Например: для бизнеса - уверенность, для отношений - способность любить, для того, чтобы начать дело - решительность и тд.
Вспомните ситуацию в своей жизни, где вы ощущали себя уверенным человеком (или решительным…или любили)
Войдите в это состояние (мысленно погружаясь в воспоминания, где, как, что происходило, какие были цвета, звуки и запахи, включайте все чувства)
Исследуйте - что именно дает вам ощущение уверенности в этой ситуации? И как именно в теле вы ощущаете - ДА! ВОТ ОНО! вот это моя уверенность (решительность, любовь…)!
Придумайте образ этого состояния (существительное+прилагательное: ярко красный цветок, крепкий орех, прочный мост… )
Когда идете к цели, вызывайте этот образ в своем воображении, чтобы включить нужное состояние.
Обратите внимание на то, какая ситуация и почему для вас является ресурсной.
Наблюдайте за собой и отмечайте "ресурсы" в своей жизни.
Это очень полезная практика.
